작은 습관 하나가 만든 놀라운 변화의 순간들 3433

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작은 습관

큰 변화는 작은 행동에서 시작됩니다.
하루의 작은 습관이 시간이 지나면
큰 차이를 만듭니다. 

꾸준함은 강력한 힘입니다.
작은 실천을 지속해 보세요.

- 제임스 클리어의 “아주 작은 습관의 힘” 중에서…

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작은 습관이 인생을 바꾼다고요? 솔직히 처음엔 저도 안 믿었습니다

 

 

살다 보면 이상한 순간이 있습니다.

분명히 엄청난 변화를 원하고 있는데, 정작 행동은 냉장고 문 열었다 닫는 정도로 끝나는 순간 말입니다.

저 역시 그랬습니다.

 

새해가 되면 계획을 세웁니다.

운동하겠습니다. 책 읽겠습니다. 일찍 일어나겠습니다. 영어 공부하겠습니다. 돈 모으겠습니다.

그런데 며칠 뒤 제 모습은 참 한결같더군요.

 

운동 영상만 보고 있었고, 책은 구매만 했으며, 알람은 껐고, 영어 공부는 내일부터 시작할 예정이었고, 통장 잔고는 왜인지 그대로였습니다.

사실 우리는 너무 큰 변화만 바라보는 것 같습니다.

마치 영화 속 주인공처럼 어느 날 갑자기 각성해서 완전히 다른 사람이 될 것이라고 생각합니다.

그런데 현실은 그렇지 않더군요.

현실은 영화가 아니라 월요일 아침입니다.

그리고 월요일 아침은 대체로 졸립니다.

그래서 저는 어느 순간부터 생각이 조금 바뀌었습니다.

정말 큰 변화가 필요한 걸까?

아니면 너무 큰 변화만 찾고 있어서 시작조차 못 하는 걸까?

 

우리가 흔히 성공한 사람들을 떠올리면 뭔가 특별한 비밀이 있을 것 같습니다.

새벽 4시에 일어나고, 찬물 샤워를 하고, 하루에 책을 3권 읽고, 명상을 하면서 투자도 하고, 틈틈이 외국어도 공부하는 사람들 말입니다.

그런데 의외로 많은 사람들의 이야기를 들어보면 시작은 별거 아니었습니다.

하루에 물 한 잔 더 마시기.

잠들기 전 책 한 페이지 읽기.

엘리베이터 대신 계단 한 번 이용하기.

오늘 해야 할 일을 메모장에 적어보기.

정말 믿기 어려울 정도로 사소한 행동들이었습니다.

하지만 신기하게도 그 작은 행동들이 쌓이면서 점점 삶의 방향을 바꾸기 시작합니다.

마치 눈덩이처럼 말입니다.

처음에는 손바닥만 한 눈덩이였는데 어느 순간 굴러가다 보니 사람이 밀기 힘들 정도로 커지는 것처럼요.

 

특히 저는 "꾸준함"이라는 단어를 예전에는 굉장히 지루하게 생각했습니다.

꾸준함?

솔직히 재미없어 보이지 않습니까?

대박. 역전. 인생 반전. 기적.

이런 단어들이 훨씬 멋있어 보입니다.

그런데 시간이 지나면서 느낀 것이 있습니다.

인생을 진짜 바꾸는 건 대박보다 꾸준함이라는 사실입니다.

대박은 운이 필요할 수도 있지만, 꾸준함은 누구나 시작할 수 있습니다.

그래서 더 무섭습니다.

그리고 더 강력합니다.

하루는 별 차이가 없어 보입니다.

일주일도 비슷합니다.

한 달도 큰 변화가 없어 보일 수 있습니다.

그런데 1년이 지나면 이야기가 달라집니다.

조금씩 운동한 사람과 그렇지 않은 사람.

조금씩 공부한 사람과 그렇지 않은 사람.

조금씩 저축한 사람과 그렇지 않은 사람.

그 차이는 생각보다 훨씬 크게 벌어집니다.

 

저는 이 글을 읽으면서 문득 이런 생각이 들었습니다.

어쩌면 우리는 결과를 너무 사랑하는 시대에 살고 있는 것이 아닐까.

성과는 좋아하지만 과정은 싫어합니다.

변화는 원하지만 반복은 싫어합니다.

성공은 원하지만 습관은 귀찮아합니다.

그런데 인생은 꽤나 고집이 센 친구라서, 결과를 얻고 싶으면 결국 과정을 먼저 내놓으라고 요구합니다.

마치 식당에 가서 돈은 안 내고 갈비만 달라는 손님을 바라보는 사장님의 표정처럼 말입니다.

세상은 그렇게 호락호락하지 않습니다.

 

그래서 저는 이제 거창한 계획보다 작은 행동 하나를 더 믿게 되었습니다.

오늘 10분 걷기.

오늘 물 한 잔 더 마시기.

오늘 감사한 일 하나 적기.

오늘 책 두 페이지 읽기.

이 정도면 충분합니다.

중요한 것은 완벽함이 아니라 지속성입니다.

처음부터 대단할 필요도 없습니다.

중간에 조금 흔들릴 수도 있습니다.

가끔 쉬어갈 수도 있습니다.

그래도 다시 시작하면 됩니다.

결국 우리를 앞으로 데려가는 것은 엄청난 재능이 아니라, 오늘도 멈추지 않는 작은 실천일 수 있으니까요.

 

이 글을 읽고 계신 분들께도 조심스럽게 말씀드리고 싶습니다.

혹시 지금 인생이 정체되어 있다고 느끼신다면, 엄청난 변화부터 찾지 않으셔도 됩니다.

오늘 할 수 있는 가장 작은 행동 하나를 정해보시는 것은 어떨까요?

그 행동은 너무 작아서 남들이 보면 웃을 수도 있습니다.

하지만 인생은 원래 그런 사소한 것들로 움직입니다.

그리고 어느 날 뒤돌아보면, 그 작은 습관 하나가 생각보다 훨씬 먼 곳까지 여러분을 데려다주었음을 발견하게 될지도 모릅니다.

저 역시 아직도 거창한 목표를 세웠다가 실패하는 날이 많습니다.

하지만 이제는 압니다.

큰 변화는 어느 날 갑자기 나타나는 마법이 아니라는 것을요.

작은 행동이 쌓이고, 작은 노력이 이어지고, 작은 습관이 반복되면서 만들어지는 결과라는 것을 말입니다.

그래서 오늘도 다시 시작해보려고 합니다.

거창하지 않아도 괜찮습니다.

작아도 괜찮습니다.

중요한 것은 멈추지 않는 것입니다.

어쩌면 우리의 인생을 바꾸는 순간은 특별한 결심이 아니라, 평범한 하루에 시작한 작은 습관 하나일지도 모르겠습니다.

 

 

작은 시작을 우습게 보지 마십시오.
지금의 작은 행동이 미래의 나를 만들고 있습니다.

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오늘도 활기찬 하루 되시길 바랍니다.

내일 또 긍정의 아침을 선물 해드리겠습니다. 

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