공감 한 마디 했을 뿐인데 인간관계가 바뀌었다 3427

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공감의 힘

사람은 이해받을 때 편안함을 느낍니다.
그 공감이 관계를 깊게 만듭니다.

판단하기보다 이해하려는 태도가 필요합니다.

그 진심은 전해집니다.
공감은 가장 강한 연결입니다.

- 칼 로저스의 “인간중심상담”중에서…

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공감? 솔직히 귀찮은데… 근데 안 하면 더 귀찮아지는 그거요 😅

살다 보면 이런 순간 있으시지 않으셨나요.
누가 힘들다고 얘기했는데… 머리는 이미 해결책을 찾고 있는데 입에서는 이상하게 이런 말이 튀어나옵니다.
“그래서 결론이 뭐야?”
…그리고 분위기 싸해지는 거요. 네, 저 얘기입니다. 😇

이번 글을 보면서 제일 먼저 들었던 생각은 딱 하나였습니다.
“아… 내가 너무 빨리 똑똑해지려고 했구나.”
이게 무슨 말이냐면요, 우리는 누군가의 감정을 ‘이해’ 하기 전에 ‘정리’하려고 드는 버릇이 있는 것 같습니다.

근데 문제는요, 사람은 정답을 원할 때보다 ‘이해받고 싶을 때’가 훨씬 많다는 겁니다.
그리고 이걸 모르면요… 인간관계가 이상하게 계속 삐걱거립니다. 이유는 모르겠는데, 그냥 점점 거리 생기는 그 느낌… 아시죠.

 

공감이라는 게 대단한 기술인 줄 알았는데요 🤔

사실 저는 공감이라는 단어를 되게 거창하게 생각했습니다.
뭔가 드라마 속 주인공처럼 눈 맞추고, 고개 끄덕이고, 타이밍 맞춰서 눈물 한 방울 정도는 흘려줘야 되는 건 줄 알았습니다.

근데 이 글을 보면서 생각이 좀 바뀌었습니다.
공감은 그런 ‘연기’가 아니라, 그냥 ‘잠깐 멈추는 능력’에 더 가깝더라고요.

내 생각을 말하기 전에,
내 판단을 내리기 전에,
“아, 이 사람이 지금 이런 기분이구나” 하고 한번 멈추는 거요.

이게 별거 아닌 것 같죠?
근데요, 이걸 안 해서 싸우는 경우가 생각보다 많습니다. 😅

 

왜 우리는 자꾸 판단부터 할까요 😐

솔직히 인정해야 합니다.
우리는 공감보다 판단이 더 빠릅니다.

누가 고민 얘기하면요,
“그건 네가 잘못했네”
“그건 원래 그런 거야”
“그렇게 하면 안 되지”
이런 말들이 자동으로 튀어나옵니다.

왜냐하면… 그게 편하거든요.
이해하는 건 시간이 걸리고, 에너지가 듭니다.
근데 판단은 1초 컷입니다. 😎

근데 문제는요,
판단은 빠르지만 관계는 느리게 망가진다는 겁니다.

 

공감 한 번 했을 뿐인데 분위기가 바뀌는 순간 😮

신기한 경험이 하나 있습니다.
누군가가 “요즘 너무 힘들다”라고 했을 때,
예전의 저는 해결책부터 말했는데요.

한 번은 그냥 이렇게 말해봤습니다.
“많이 힘드셨겠네요.”
끝입니다. 진짜 이게 끝이에요.

근데요… 그 다음 반응이 좀 놀라웠습니다.
상대가 갑자기 말을 더 하기 시작합니다.
아까까지는 답답해 보였는데, 조금 편안해 보입니다.

그때 알았습니다.
아, 사람은 해결보다 ‘공감’에서 먼저 숨을 쉬는구나.

 

공감은 결국 ‘연결’의 문제입니다 🔗

이 글에서 가장 와닿았던 부분은 이겁니다.
공감은 가장 강한 연결이라는 말이요.

생각해 보면 그렇습니다.
누가 나를 완벽하게 이해하지 못해도 괜찮습니다.
근데 “이해하려고 노력하는 느낌”은… 기가 막히게 느껴집니다.

그게 진심이라는 거겠죠.

그리고 이상하게 그 순간,
사람 사이 거리가 확 줄어듭니다.

 

그래서 저는 이렇게 해보기로 했습니다 ✍️

거창하게 바꾸려고 하면 또 실패할 것 같아서요.
진짜 현실적으로 딱 세 가지만 해보려고 합니다.

첫 번째, 상대 말 끊지 않기.
두 번째, 바로 해결책 말하지 않기.
세 번째, “그럴 수 있겠다” 한 번 말해보기.

이 정도면… 솔직히 할 수 있을 것 같지 않으신가요? 😅

근데 이 세 개만 해도요,
사람들이 나를 대하는 태도가 조금씩 달라질 것 같은 느낌이 듭니다.

 

공감은 착한 사람이 되는 기술이 아니라, 덜 외로워지는 기술입니다 🙂

예전에는 공감 잘하는 사람이 되면 뭔가 손해 보는 느낌이 있었습니다.
괜히 다 받아주고, 감정 쓰고… 피곤할 것 같았거든요.

근데 지금은 생각이 조금 바뀌었습니다.

관계가 편해지고,
대화가 부드러워지고,
이상하게 덜 외로워집니다.

이게 꽤 큽니다. 진짜로요.

그래서 오늘은 딱 하나만 기억하려고 합니다.
누군가 말할 때… 조금만 덜 똑똑해지자.

그게, 생각보다 훨씬 인간적인 선택인 것 같아서요 🙂

 

 

공감은 남을 위한 게 아니라, 결국 나를 위한 거라는 생각이 듭니다.

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오늘도 활기찬 하루 보내시길 바랍니다.

내일 또 긍정의 아침을 선물 해드리겠습니다. 

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