나를 되찾는 시간, resilience로 자존심 말고 자존감을 회복하자 3268

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되돌아가는 힘

영어 단어 중 ‘resilience’는 (충격, 부상 등에서의) 회복력, 복원력, 탄력을 뜻하고 있습니다.
회복력, 복원력, 탄력 모두 원래 모습으로 돌아가려는 힘입니다.
우리의 몸과 마음도 누구나 예전 모습으로 회복하려고 하는 경향이 있습니다.

아프고 지친 몸은 다시 건강하게 되돌리려 하고,
우울하고 피로한 마음은 다시 힐링 되게 되돌리려고 합니다.

취업, 사업, 운동, 공부, 결혼 등 삶의 흐름 중에서 힘들고 괴로운 일이 생길 때도
처음 시작했던 그 마음을 다시 찾고자 최선을 다해 노력합니다.

흔히 ‘초심을 되찾는다’라고 표현하곤 합니다.

‘resilience’가 없는 사람,
즉, 초심을 되찾는 힘이 부족한 사람은 어려운 상황이 닥치게 되면
극복하기보다는 쉽게 좌절하거나 포기하는 경우가 많습니다.

첫 출근 때의 결연한 마음,
결혼식장에서의 행복한 다짐,
무언가를 시작할 때 마음에 품은 그 꼿꼿한 초심으로 돌아갈 수 있는
회복력, 복원력, 탄력을 가진 사람은 성공하고 행복해질 수 있는 사람입니다.

- 인터넷상에서의 좋은 글 중에서

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💫 되돌아가는 힘: 나사 풀린 인생, 다시 조립할 수 있을까?

영어 단어 중에 ‘resilience’라는 단어가 있습니다. 뜻은 이렇습니다.

• 회복력 🩹
• 복원력 🔧
• 탄력 🏀

뭐든 "다시 원래대로 되돌리는 능력"이죠. 뭔가 나사 풀리고 망가졌을 때도, 되감기 버튼 누르듯 다시 돌릴 수 있는 힘. 🌀

근데 솔직히 말해봅시다. 요즘 나, 되돌아가고 싶은데... 어디로 가야 하죠? 길이 안 보입니다.
건강은 시들시들🍂, 마음은 꾸깃꾸깃💔, 취업은 멀어지고... 그야말로 🧻인생.

🧠 "내 초심, 누가 훔쳐갔니?"

아니 근데 진짜 궁금해서 물어봅니다. 첫 출근할 때 그 야무진 눈빛👀 어디 갔나요?
결혼식장에서 서로에게 약속했던 그 웃음, 그 행복한 다짐은 지금 어디쯤 헤매고 있나요?

우리 인생은 마치 다큐멘터리와 개그콘서트의 경계에서 줄타기 중입니다.
처음 마음 먹었던 그 꼿꼿한 자세는 바닥에서 부스러기 줍는 자세로 바뀌었고,
운동을 결심했던 나는 이불속에서 유튜브로 '홈트 영상'만 3년째 봅니다. 📺🙃

💥 그런데요, 여기서 중요한 포인트!

‘resilience’가 없는 사람, 즉 초심을 되찾는 힘이 부족한 사람은 어려운 상황이 닥치게 되면
극복하기보다는 쉽게 좌절하거나 포기하는 경우가 많습니다.

맞습니다. 초심이 없으면 게임 끝이에요. 고비마다 자동 포기 버튼 눌러버립니다.
"아 몰라~ 그냥 안 해~" 이 대사, 하루에 몇 번이나 말하고 계신가요? 😩

✨ 초심 회복, 이건 그냥 유행어가 아님!

우리의 몸과 마음은 본능적으로 “예전의 상태로 되돌아가려는 힘”을 갖고 있습니다.
아프고 지친 몸은 스스로 회복하려고 하고, 우울한 마음도 어느 순간 ‘멍하니 하늘 보기’로 치유됩니다. 🌈

어떤 일이든, 결국엔 그 “다시 되돌리는 힘”이 중요해요.
회사를 떠났어도, 사랑에 실패했어도, 다이어트 작심삼일이었어도... 돌아갈 수 있는 마음의 근육, 그게 바로 resilience. 💪

🧩 근데 회복력도 관리가 필요합니다

회복력은 근육입니다. 운동 안 하면 쪼그라들듯, 마음도 회복 근육을 써야 커집니다.
스트레스 쌓이고 폭발 직전인 사람일수록, 멈추고 ‘되돌아가기’를 연습해야 해요. 🎧🛀

☄️ 초심으로 돌아가는 방법 (이거 해봐요 진짜로)

1. 첫 마음 써보기✍️: 처음 결심했을 때 나한테 편지 써보세요. 어이없게 울어요. 진짜로.
2. 예전 사진 보기📸: 순수하게 반짝이던 눈빛이 당신의 resilience을 깨울 겁니다.
3. 작게라도 다시 시작하기🧩: 작심삼일이어도 괜찮아요. 삼일마다 초심 찾으면 계속 시작할 수 있습니다.
4. 나한테 말 걸기🗣️: “지금 괜찮아?” 한마디가 나를 일으켜 세워요.

🏁 결국엔, 이 말을 기억하세요

첫 출근 때의 결연한 마음,
결혼식장에서의 행복한 다짐,
무언가를 시작할 때 마음에 품은 그 꼿꼿한 초심으로 돌아갈 수 있는
회복력, 복원력, 탄력을 가진 사람은 성공하고 행복해질 수 있는 사람입니다.

👆 이건 그냥 멋진 말이 아닙니다. 살아남는 자의 조건입니다.
결국은 무너지느냐, 다시 일어서느냐. 승자는 멘털이 아니라 resilience로 결정됩니다. 💯

🔚 그래서요, 당신은 오늘 되돌아갈 준비 됐나요?

오늘도 우리, 어제와 다른 얼굴로 일어나 보려고 애씁니다. 그리고 그게 얼마나 위대한지, 아무도 몰라도 나만은 알아요. 👏
resilience란, 거창하지 않아요. 다시 그 자리에 앉아보는 것. 다시 웃어보는 것.

 

그리고... 다시 나를 믿는 것. 💖

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오늘도 활기찬 하루 보내시길 바랍니다.

내일 또 긍정의 아침을 선물해드리겠습니다. 

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